本篇文章主要讨论什么样的人长寿，什么样的人短寿看哪些方面。从身体健康、生活习惯、社会关系、心理健康、饮食营养、环境因素六个方面入手，详细说明了对人类生命长短影响深远的不容忽视的因素。
身体健康
身体健康是长寿的基础，而重视体育运动则是维持身体健康最重要的条件。从一系列研究结果中可以看到，身体健康的人更适合长寿。对身体长期得不到锻炼（惰性）的人有害，因此我们应该让自己的身体保持充分的活力和运动能力。而对于短寿的人，往往是因为长时间生活在高压、高负荷的状态下，严重影响了身体的机能和健康状况。
除了锻炼身体，定期体检、预防和及时治疗疾病同样重要。一些慢性疾病如高血压、糖尿病、冠心病等如果不加以重视，将严重威胁长寿。
均衡膳食、戒烟限酒、睡眠充足等行为也是维持身体健康的关键，特别是合理选择饮食、远离烟酒，对固本心理良好的人更有利。
生活习惯
良好的生活习惯是影响寿命的重要因素之一。足够的休息、适度的性生活、良好的睡眠习惯、充实的生活都对长寿有积极的促进作用。
同时，要遵循生活节律，克制不健康的嗜好。像过于频繁地用眼、过度饮食等不良生活习惯，都会影响身体机能。
但不可否认，一些不规律、偏激的生活习惯，确实会给人们带来短期的舒适感，这也是为什么一些人无法改变自己错误的生活习惯。这些不健康的、无益于健康的习惯，必须配合自制心理得到扭转。
社会关系
长寿的人常常有良好的社会关系。良好的社会关系不仅能促进健康的行为模式和减少负性情绪的产生，更能缓解短时间内带来的压力、不安和焦虑感，从而减缓身体机能的衰退。
有着良好的社会关系，与家人及他人的交往频繁，在心理上会觉得支持和关爱，从而产生积极乐观的情绪。
反之，缺乏社会支持的人更易患上心理障碍。人际关系不好的人生存环境相对恶劣，身体疾病风险增大，从而缩短寿命。
心理健康
长寿者有着乐观向上的心态。生命的长短不仅与生理因素有关，也与心理因素有着密切联系。文化程度较高、习得性、自觉掌握控制能力较多的人在心理上更容易保持和维持良好的情绪和心态。
热爱生活、积极参加社会活动、乐观向上的心态，对于保持心理健康、稳定情绪有着重要的意义。情绪低落、抑郁、愤怒、孤独等情况，都会破坏正常的生理机能，影响身体免疫力和健康状态。
调整心态，让自己积极进取、坚定不移走向成功的道路，会带来积极心态的反馈。这是长寿者的共同特点，也是影响生命长短的重要因素之一。
饮食营养
膳食和营养是影响寿命的重要因素之一。选择营养丰富的食物，特别是多吃蔬菜、豆类、水果等富含维生素和矿物质的食品，使身体有足够的营养在老年时仍然健康生存。
适量的鱼类、家禽、牛肉等营养含量也很重要。同时，过度、不衡的饮食也会直接影响健康状态，许多疾病与饮食结构不正确密不可分。
对于短寿者而言，往往是饮食习惯不良所导致，例如过度摄入较多的油炸、甜腻、腌制等食品，这些食品对身体机能片到影响的也会最大。
环境因素
环境因素是也是长寿与短寿的重要影响因素之一。生活环境中包含的气候、水、空气等因素，与人体关系紧密，不容忽视。
环境的不良与人体健康相关，例如污染、辐射、噪声等，都可能导致人体的疾病因素增多。而长寿者往往生活在清新的环境、优美的生活中、空气质量较高且相对和谐的生活环境中。
同时，安静的环境与优美的音乐美景是情绪稳定和心理健康的重要辅助影响因素。这一环境因素对促进身体健康起到了不可忽视的重要作用。
人类生命长短与健康有着密不可分的关系。从身体健康、生活习惯、社会关系、心理健康、饮食营养、环境因素六个方面入手，我们可以看到，对人们生命长短影响深远的不容忽视的因素。只有重视、协调这些因素，才能使人的生命更长、更健康。
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