我们从面相学的角度出发，对额头很高很窄女人和额头高而窄的男人的面相特征进行了详细解读。通过对面相特征的分析，揭示出了这两种面相的命运趋势，同时也探讨了如何通过面相改变自己的命运。
1、女性额头很高很窄的面相特征
女性额头很高很窄是相对比较罕见的面相，这种面相常见于思维敏捷、聪颖机智之人。这类女性大多是思维活跃，机智灵敏，行事果敢，富有创新精神。她们还通常具有优秀的表达能力，喜欢交流和分享，容易受到他人的赞赏和欣赏。但与此同时，她们也可能显得有些自负，容易为了争强好胜而忽略了身边的人和事。
2、男性额头高而窄的面相特征
男性额头高而窄相对常见一些，这种面相通常意味着性格比较坚毅，有一定的自控能力。这类男性做事稳重，知足常乐，不容易倒在外界的压力下。面对挫折和困难，他们也容易表现出坚持不懈、不畏艰险的品质。他们通常具有领导才能，能够为身边的人提供帮助和支持，受到他人的敬重和信任。
3、如何通过面相改变自己的命运
面相是一个人生命的烙印，但并不意味着我们一定要接受自己面相所决定的命运。面相学认为，逆境可以促进个人的成长和发展，而积极乐观的心态和行为方式，则可以改善自己的面相及命运。我们可以通过以下方式改变自己的命运：
1.坚持正面心态：积极乐观的心态可以帮助我们从困境中走出来，迎接更美好的明天。要相信自己的潜力和能力，给自己设定目标，并为之不断努力奋斗。
2.加强自身修养：面相是一个人内在性格的外化。要想改变自己的面相，首先要改变自己的内心，培养自己自成一派的气质和风范，不断提升自己的修养和教养。
3.调节生活作息：合理的作息可以调节我们的心态、愉悦情绪，这对改变自己的面相和命运是非常重要的。要有规律的生活习惯和充足的休息时间，保持身心健康。
面相虽然不能绝对决定一个人的命运，但却可以反映出一个人的内在性格和个性特征。通过对面相特征的分析，我们可以把握命运的趋势，并通过积极乐观的态度和正确的行为方式改变自己的命运。
无论面对怎样的困境和挑战，我们都要保持信心和积极的心态，不断提升自己的素质和能力，为自己创造更美好的未来。
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