疾病
脸色苍白、皮肤发黄，可能是身体出现了贫血或黄疸等疾病。如果脸色出现灰暗、青紫等异常变化，则可能预示着身体出现了心脏、肺、肾等重要***的疾病。长期缺乏睡眠、过度疲劳等因素也会导致脸色发黑、发青等异常变化，因此及时调整作息、增加营养是保持健康脸色的关键。
心理压力
心理压力会对身体产生一系列负面影响，其中脸色发灰、暗沉就是最常见的表现之一。长期的焦虑、抑郁会导致血液循环不畅，肌肤缺氧，使得脸色失去了健康的光泽。及时纾解压力、保持心情愉悦是保持健康脸色的关键。
营养摄入不当
营养供给不足或过剩都会对脸色产生影响。经常晚睡、饮食不均衡的人容易出现面黄肌瘦、脸色发灰等现象，而过度摄入食物油脂、糖分等也会导致脸部油光满面、痘痘满布等问题。保持科学、合理的饮食习惯是维护健康脸色的关键之一。
紧张不安
面对紧急的情况，人的生理反应会立刻产生紧张情绪，导致体内激素水平波动，出现脸部毛细血管收缩、通透感下降等反应，使得脸色出现发白、发红等异常变化。遇到紧急情况时要保持冷静，缓解紧张情绪，才能够避免不必要的脸色异常变化。
环境污染
随着环境污染的日益严重，空气中的油烟、雾霾等有害物质会进入人体体内，对皮肤产生极大危害。人的肌肤呈现灰暗、暗黄等问题，出现斑点、色素沉淀等皮肤问题。增加户外锻炼、减少接触污染环境是保持健康脸色的关键之一。
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