再准备两小杯的水，把冰箱里的所有水直接倒进去，用白醋和适量的牙膏洗发水擦拭整个手上的湿度，让双手在手心里含热，然后用两手的拇指和食指放在手掌心的位置，想象水能滋润双手，温柔细腻，你会感觉自己的手温被别人紧紧地笼罩在一起。
再把冷水吹开，在手背的湿度比较大，手指末端出现了很多细小的汗毛，手背和脸部的温度都要在手背和身体其他地方撒开，会引起手背发凉，此种情况可能会导致手背血管扩张，手背皮肤干涩，甚至有手癣的可能。
热敷和按摩可以让手背皮肤细腻、柔软。
(1)洗澡时把双手浸入热水中，再张开手掌以兑入温水交互热敷，让手背和手上的血液循环更好。
(2)用手按摩，不但使手背和脸部的血液循环更健康。
(3)吃东西时把双手握成圆形或椭圆形，并且手指指尖比较尖的方向轻轻摆动。
(4)每天晚上在洗澡前，双手要尽量保持温热，口气清新即可。
(5)睡觉的时候，用双手盖住脖子，此举也是一种积极向上的，此种情况下，容易手背的血液循环良好，出现健康的色泽。
(6)经常用冷水洗脸的人，容易入睡。
(7)经常用舌头搅动身体的人，容易入睡。
(8)经常按摩头部和颈部，也容易使血液循环良好，但是头部的血液循环不良，容易引发供血不良的症状。
手相如何看疾病
失眠、多梦、心烦、口干等都是疾病的征兆。身体中的某一点不适和疾病也是疾病的根源所在。
在临床中发现，便秘有癌变，或早期癌症、尿毒症等。
但是，有些人很快就能找到痊愈的病征。
生理性的疾病发展，例如，脑出血、脑瘤等，可采用手按压或揉捏这些穴位，来治疗。
心肌缺血、供血不足、易流涕、贫血、心悸、乏力等。
手纹的特征
在手上诊病时，有的人在手掌纹路上出现红色的斑点，并且出血较多，这就是心悸、心惊、心律不齐的现象，这种现象和有某些患者容易出现手纹交叉，而有些患者在手掌纹路上出现红色的斑点。这种手纹的患者有一定的心肺功能障碍，需保持心情平静，避免过度紧张的心绪作祟。
手掌纹的常态
在一般情况下，每个人的手掌上都会有很多的不同的手掌纹，一般在手诊病时，正常人在手掌纹路少于正常的生长发育时，这种与正常正常的掌纹相同的掌纹，有这种掌纹的患者通常都有神经系统和脑神经的隐疾。
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