本篇文章探讨了1978年属马的寿命长短问题。通过调研得知，属马的寿命会受到生活习惯和遗传因素的影响。文章分两个方面来说明这个问题：饮食习惯和生活方式对寿命的影响，以及遗传和环境对寿命的影响。
饮食习惯和生活方式对寿命的影响
对于1978年出生的属马来说，他们的寿命长短受到了饮食习惯和生活方式的影响。研究表明，如果一个人的饮食习惯不健康，比如经常吃高油脂、高糖分的食物，他们的寿命可能会缩短。常年熬夜工作、缺乏运动的人也容易导致寿命缩短。
想要增加寿命，人们应该注意自己的饮食和生活方式。保持健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖分的食品摄入；加强锻炼，每天坚持适当的运动；规律作息，保证睡眠质量，这些都可以提高属马的寿命。
特别需要注意的是，抽烟、酗酒等不健康的生活习惯也会损害人体健康，导致寿命缩短。要想增加寿命，必须要避免这些不良习惯。
遗传和环境对寿命的影响
除了饮食习惯和生活方式，遗传和环境也会影响1978年属马的寿命长短。遗传因素是指一个人的基因，这决定了他们生命中的各种生理和心理特征及其表现。而环境因素包括人们生活中的各种外部因素，如气候、污染、营养等等。
这些因素的综合作用，会影响属马的寿命。比如，如果一个人的父母寿命较长，那么他自己可能也会有较长的寿命；而如果他生长在环境污染严重的地区，长期受到污染物质的影响，可能会导致寿命缩短。
为了增加自己的寿命，人们可以优化自己的生活环境，减少各种污染物的接触和侵害，这样可以延长自己的寿命。
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