37岁男人性功能下降怎么办？男人35岁一过就明显感觉老了，这是许多男性都会面临的问题。本篇文章将从多个方面探讨对付这一问题的方法，包括饮食、锻炼、心理等多方面的建议。
1、改善饮食
饮食对于身体健康和性功能的影响是不可低估的。特别是在中年男性，如果饮食不当很容易导致男性性功能下降。要提高对健康饮食的重视。建议适量吃一些富含锌和卵磷脂的食物，如牛肉、鸡蛋、花生等。此外还要多摄入富含维生素E的食物，如杏仁、花生油、芝麻等，这些食物对于改善男性***能力有一定的帮助。同时，为了保持身体健康，还要避免食用过多的油炸食品和高脂肪食品，保持较为清淡的饮食。
2、适当锻炼
锻炼是保持身体健康的关键。其实适量的锻炼还有利于改善男性性功能。建议男性朋友们多参加一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，这些运动有助于促进血液循环，改善身体***的功能。除了有氧运动外，男性还可以尝试一些具有局部刺激作用的锻炼，如骑自行车、爬山、跑步等，可以帮助增强骨骼和肌肉的力量，更好地支持身体各部位的运动。
3、保持良好心态
随着人们年龄的增长，身体各部位的机能会逐渐下降。这时候，需要保持良好的心理状态，避免产生过度紧张或焦虑的情绪。这些不良心态会对男性的性功能带来负面影响。建议男性朋友们平时可以多通过音乐、阅读等方式放松自己，保持愉快心情，缓解自己的身心压力。
4、避免不健康习惯
除了注意饮食、锻炼和心态外，男性在日常生活中还要注意避免一些不健康的习惯，如饮酒过量、吸烟等。酗酒和吸烟都对男性的身体机能有严重的损害，容易导致男性的性功能下降，而且还会对其他身体***的功能造成不利影响。要养成良好的生活习惯，避免不健康的嗜好。
男性在中年时期需要注意多方面的问题，特别是男性性功能的下降问题。通过合理的饮食、适量的锻炼、保持良好的心态以及避免不健康的习惯，男性可以更好地维护身体健康，预防男性性功能下降的问题。
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