备孕是每对父母都必须经历的过程，但很多人都希望自己的宝宝是自己想要的性别。本篇文章将以如何备孕容易怀女孩和如何备孕容易怀男宝宝为中心，从饮食、生活习惯、***生活等角度说明备孕的一些方法，帮助想要选择性别的父母们更好地备孕和怀孕。
如何备孕容易怀女孩
饮食：酸碱平衡的食物对于怀女宝宝很有帮助，每日的饮食以碱性食物为主，如鲜果汁、蔬菜沙拉、绿叶蔬菜等，同时酸性食物也不能完全排除，少量的动物蛋白、鱼类等也是必不可少的。也可以适当增加富含镁、钙、钾等元素的食物，如牛奶、豆制品、海带等。
生活习惯：备孕期间要保持情绪平稳，避免长期紧张和焦虑，所以生活中充满了温馨和应该避免生气或情绪激动等情况。女性也可以进行一些深呼吸、瑜珈、舞蹈等舒缓心情的活动，有助于提高生育率。
***生活：为了备孕怀上女宝宝，夫妻生活的时间必须在排卵之前，因为在这个时候体内的环境是碱性，这种环境对于女性受精卵的存活和发育有很好的促进作用。女性尽量用一些自然的方式来帮助精子进入体内，而且在生孩子方面不需要过于浮夸的的夸张哟，所以有条件可以多试试侧位、女上位等***姿势，避免采取过于霸道的***姿势。
如何备孕更容易怀男宝宝
饮食：为了怀上男宝宝，饮食上也会做出一定的调整。在备孕期间，父母尽量吃一些高蛋白、高卡路里的食物，如牛肉、鸡肉等。维生素C也是很重要的元素，可以通过食物（橙子、柠檬、草莓等）、维生素C片等方式来补充。
生活习惯：***时尽量以快速、充满激情、高度兴奋为主，因为在这种情况下，女性的分泌液中的钠、钾等元素浓度会明显提高，这种环境对于男性的精子是更为有利的。在生活中，要保持活力，多做一些有氧运动，如跑步、跳舞、游泳等增加体质，提高生育率。
***生活：为了备孕怀上男宝宝，夫妻生活的时间必须在排卵之日或排卵后24小时内进行，因为在这个时候体内的环境是弱酸性，这种环境对于男性精子的存活和发育有很好的促进作用。女性可以采用一些姿势，如正位、男上位等，降低阴道内部的温度和酸碱度，有利于男性精子的存活。
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