本文以38岁属猴的寿命为中心，讲述了属猴的寿命和活多大岁数，从基因、饮食、运动、生活习惯、心理健康以及医疗保健等六个方面进行了详细的阐述。通过本文的介绍，读者可以了解到如何在不同的方面提升猴年人的寿命和健康。
基因
研究表明，猴年人的基因对其寿命也有一定的影响。科学家认为，有些基因可以加速细胞的老化和死亡，而有些基因则可以起到保护作用。我们应该尽可能避免一些负面基因的影响，可以通过基因检测来了解个人的基因信息。保持一个健康的生活方式和积极的心态对基因也有很大的影响。
基因保健是一个相对新颖的概念，它可以通过改变饮食、增加运动量、调整生活方式等方法来调整基因，从而达到健康保养的效果。当然，这需要通过科学的方法和持续不断的努力来实现。
饮食是基因保健的重要一环。研究表明，不同种类的食物对基因的调节作用不同。富含芝麻油的食品可以提高抗氧化能力；大蒜可以抑制***细胞的生长等。饮食习惯也需要注意，要避免暴饮暴食、过多吃垃圾食品等不健康的饮食方式。
运动
适度的运动不仅可以提高人体的免疫力，还可以增强心肺功能、促进血液循环等，从而对长寿有一定的促进作用。而对于属猴的人来说，特别适合进行富有活力和快节奏的运动，比如慢跑、跳舞、球类运动等。这些运动可以帮助猴年人保持良好的心肺功能和健康的体重。当然，对于身体状况不佳或有其他疾病的人来说，要先咨询医生再进行运动。
多参加户外活动也有助于提高属猴人的寿命。户外空气中的氧气含量比较高，可以帮助我们呼吸更多新鲜空气，对健康有很大的好处。如果一直待在室内也容易出现身体发福和多种疾病的发生危险，因此须多开展户外运动和生命锻炼方式，增加人体的健康水平。
生活习惯
改变不健康的生活习惯，可以有效提高属猴人的寿命。戒烟限酒，避免吸二手烟、二手烟等，可以降低患***症、心脏病等疾病的风险。规律作息、保持足够的睡眠等也对健康有很大的帮助。
在现代城市中，人们经常在电子屏幕前工作、娱乐等，这不利于眼睛的健康。长时间注视电子屏幕容易引起视力疲劳和眼睛干涩等问题。这种“数码眼疲劳”除了可以通过定时休息、眼球运动训练等方法来解决外，还可以注意多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鸡蛋等。
心理健康
对属猴人来说，保持心理健康同样非常重要。压力、焦虑等消极情绪会对人的健康产生负面影响。了解自己、放松心情、减少负面情绪是保持心理健康的重要方法。适当的社交活动、与亲友交往等也是缓解焦虑的有效途径。
长期处于消极情绪状态的人容易患上躁郁症、心脑血管疾病等，需要及时的心理咨询和治疗。保持乐观的态度、寻找快乐的源泉也是保持心理健康的有效手段。
医疗保健
定期的健康体检可以帮助属猴人及时发现潜在的健康问题，从而采取及时的措施进行治疗。保险、医疗器械等也是保障健康的重要手段。需要注意的是，保障健康并不仅仅是依靠医学手段，还需要从生活方式、饮食习惯、预防疾病等多个方面进行综合保健。尤其是通过科学地调整饮食结构和生活方式等方式来增强体质，预防各类疾病。
饮食、运动、生活习惯、心理健康和医疗保健等方面都是影响属猴人寿命的因素。通过我们的努力可以帮助我们延长寿命，保持健康，让我们能够活得更长、更充实、更开心。
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