本文将从五个方面对于68年属猴的寿命进行详细阐述，即生活习惯、遗传基因、社会环境、饮食健康和自我保健等方面，探讨属猴人的寿命多少以及如何延长寿命。
生活习惯
生活习惯是影响人寿命的重要因素之一，68年属猴顽皮好动，但若长时间过于疲惫，容易影响机体调节和免疫功能，导致身体长期处于亚健康状态。因此，适当增加运动量、合理安排作息时间可以提高寿命。此外，属猴人性格中自信、乐观的因素也会对寿命产生积极影响，他们往往能够轻松面对各种困境，这种乐观精神和积极向上的心态会使身体得到积极地保护，进一步提高寿命。
遗传基因
68年属猴人的寿命也与遗传基因有关。科学研究表明，遗传基因对于人寿命的影响占到了60%以上。有些人天生体质比较弱，生来体力就不如其他人，容易受到外部环境的影响而患上某种疾病或年龄最终导致寿命不长。而有些人的基因则相对强壮，身体系统更为协调、摄取高热量的糖分、钠分、脂肪分的能力更强，能够长久地保持健康。
社会环境
社会环境也是影响人寿命的重要方面之一。68年属猴人经过了改革开放初期的社会变革，从计划经济逐渐走向市场经济，生活水平得到了很大的提高，与此同时，现代医药技术的发展也为人类健康提供了有力保障。相比于父辈，属猴人的生活条件更加优越，拥有更良好的医疗设备、技术和药物。社会宏观环境对于人的健康和寿命的作用是显而易见的。
饮食健康
良好的饮食习惯对于属猴人的寿命有着至关重要的影响。饮食过度偏重高脂、高盐、高热量的食品，容易导致一系列健康问题，如糖尿病、高血压、肥胖等重大疾病。因此，应该适当地控制这些食品的摄入。同时，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、低盐低脂肪等营养丰富的食品，可以让身体得到全面均衡的营养，增加免疫力，保证食物的多样性。这种饮食模式能够有效延长寿命。
自我保健
自我保健也是68年属猴人延长寿命的重要途径之一。例如，经常锻炼身体、养成规律的作息习惯、保持心理平衡、定期做体检、保持身体卫生等等，这些健康生活方式都会对寿命的延长产生积极作用。自我保健还可以去尝试一些具有促进健康的传统养生方式，如太极拳、气功、按摩等，让身体保持一个好的状态。
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