本文探讨了如何处理发现自己被***了但又放不下的情况。文章从两个方面进行说明：首先是情感上的应对，比如如何释怀、如何调整自己的心态；其次是行动上的应对，针对不同情况提出了一些可行的报复方式。读者可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方式来处理这一困境。
情感上的应对
1. 调整自己的心态
发现自己被***了这件事情对于任何人来说都是一种不幸，但如果你想要重新开始，首先要调整自己的心态。需要正确地看待这个问题，不要让自己沉迷其中。可以寻求一些心理咨询，也可以通过自我慰藉的方式来缓解自己的负面情绪。
2. 接受现实，释放自己
人生不如意十之八九，有时候我们无法改变一些事情，唯一能做的只有接受现实。放下过去，向前看，在接受事实的同时也要释放自己。可以尝试一些新的事物，让自己的生活更加充实有趣。
3. 找到值得信赖的人倾诉
在不难受的时候，我们往往喜欢独自承受一切。而事实上这样会让我们感到更加痛苦。找到一个值得信赖的人，把内心的痛苦及时表达出来，这将会让你的情感得到宣泄，减轻负面情绪的影响。
行动上的应对
1. 明确自己的立场，主动面对问题
最重要的是要面对问题，并主动采取行动，明确自己的立场，不要让自己处于弱势。例如和对方的配偶谈一谈，说明自己的立场，并向对方提出解决方案。
2. 采取法律行动
有些情况可能涉及到法律问题，例如对方有侵犯自己隐私的行为，可以考虑采取法律行动。但在采取这一措施前需要了解相关法律条款，以免自己因为不了解法律而落入被动境地。
3. 报复对方，但要量力而行
有时候，我们可能会想要向对方报复，以发泄内心的情绪。但需要注意的是，报复方式要量力而行，不能涉及到犯罪等不法行为。例如可以通过社交媒体上的曝光、对方朋友圈留言等方式来让对方感受到自己的不满。
发现自己被***了对于任何人都是一种不幸。但是，我们需要理智地应对这一问题。无论是情感上的调整还是行动上的应对，都需要量力而行，不要让自己沉迷其中。希望读者们可以在面对这一问题时，能够成熟地、理智地应对，找到属于自己的解决方式。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
