一、离婚对男人心理产生的影响
1.1 情感上的挫败
30岁的男人离婚后，无论离婚是否是自己主动提出，都会遭受很大的情感上的挫败。尤其是经历了数年的婚姻之后，这种挫败感会更为强烈。男人面临着丧失婚姻、丧失家庭的状况，这种心理创伤难以短时间内得到有效的治疗。很多男人失去了对未来的信心，患上了抑郁症，甚至有的人会走上jiduan道路。
1.2 社会压力和孤独感
离婚后，男人面临社会和家庭的压力，常常被人们嘲笑、指责是“废物”，无法得到应有的尊重和认同。孤独感也是一个不可避免的问题，因为有了婚姻，男人常常会废弃了自己原有的好友圈和兴趣爱好。离婚后，这些人自然要重新寻找自己的生活载体和归宿感。
1.3 心态的调整
心态调整是离婚后男人必须要做的一件事情。需要从容面对离婚的事实并试图采用正向的态度去调整自己的心态和普通活动。需要多出去走走，找个爱好或者是事业去充实自己的时间，找回对生活的信心，保持积极乐观的情绪状态，并且拥有见证变化的勇持。调整心态，摆脱负面情感，才是解决男人离婚后面临的心理问题的有效方式。
二、事业上的发展与调整
2.1 离婚提醒需要加倍努力
离婚对男人事业上的发展是一个双重打击。一方面，离婚后，男人需要面对情感上的创伤；另一方面，在事业上也往往存在“先有奶后有娃”的情况，也就是说，结婚后往往会给男人带来儿女成长的负担，分散男人的注意力，从而影响工作效率；男人离婚后可以重新定位事业发展方向和目标，寻求提升自己的各种机会来加倍努力从而获得身心上的成就感和经济上的成功。
2.2 积极寻找发展机会
离婚后，男人的经济压力往往会更为明显，需要稳定的经济来源来维持自己的生活。那么，积极寻找发展机会是在事业上稳定男人心态和生活的关键。可以从职业规划、职业转型、创业等多个方面进行努力。甚至，通过教育学习去提高自己的品牌价值也是非常必要的。
2.3 短期规划长期目标
男人离婚后面临的压力比较大，因此需要制定短期规划和长期目标。短期规划可以考虑自己的职业规划和职业发展方向，长期可以考虑自己的创业计划和经济压力的缓解方案。只有有了明确的目标和规划，男人才能更好地前行，打破离婚对自己事业的负面影响。
综上所述：
离婚对于任何人来说都是一件痛苦的事情。但是，是好是坏，离婚之后对男人的待遇主要取决于其积极程度。情感上的挫败和社会压力仍然是离婚男人需要面对的问题，但是事业上的改变可以让他们有更好的未来。只有心态调整，积极面对离婚后的人生，男人才能重新制定规划去更好地开始新的一章。
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