营养调理
男人的***与营养密切相关，营养不良会使性功能下降。在饮食中要增加含锌食物，如海鲜、瘦肉、鸡蛋等，因为锌是合成jingzi的必需元素，有利于提高男性性功能。男人还应摄入富含维生素E、维生素C、硒等抗氧化物质及羊肉、胡萝卜、西红柿、花椰菜、柠檬等含有丰富的抗氧化物质和维生素的食品，以减轻愤怒和情绪压力等因素对身体功能的负面影响。
生活方式调整
生活方式的改变对于性功能的恢复和提升有着至关重要的作用。为了保证良好的睡眠品质，男人应该保持充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，尽可能避免熬夜、过度劳累等因素。适度的运动可以提高身体免疫力和性功能，可以尝试进行有氧和力量训练等体育项目。还可以采取一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽等，以缓解压力和焦虑情绪。
药物治疗
药物治疗是一种常见的治疗方法。早泄可以使用SSRIs等药物来延长shejing时间。勃起困难可以使用磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂，如伟哥、万艾可等，通过下调PDE5的活性来促进血管扩张，增强勃起效果。这些药物在使用前应该咨询医生，注意用药剂量和副作用。
心理辅助
压力、焦虑、抑郁等心理因素会影响男性性功能。通过心理治疗来调节情绪畅通，激发自信和积极的态度，有助于提高男性性功能和性生活质量。具体可以采用正念、认知行为等心理技术，也可以接受心理治疗和咨询师的帮助。
手术治疗
在一些严重的男性性功能问题中，手术治疗可能是唯一的治疗方法。如泌尿系统疾病、勃起功能障碍等。手术治疗需要慎重考虑，必须经过全面评估和医生建议后进行，以避免手术风险与生命健康的风险。
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