一、调整思维方式
生活中的压力和挫折常常导致我们的思维方式变得消极或狭隘，从而影响我们的运气。因此，调整思维方式是提高运气的一个关键要素。
1、积极心态
积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战并看到机会。要保持积极心态，我们可以寻找值得感激和喜悦之处。同时，也可以学会接受失败和挫折，并从中吸取教训。
2、打破负面思维循环
负面思维循环是指消极的想法不断重复并影响我们的情绪和行动。要打破负面思维循环，我们可以停下来思考，并寻找证明这些想法不正确的证据。同时，也可以尝试寻找更加积极的解决方案，以积极的心态应对问题。
3、保持专注和目标导向
有时候，我们会因为杂念和干扰而失去专注力，从而影响我们的效率和结果。要保持专注力，我们可以利用一些技巧，如提高注意力的训练、采用番茄工作法等。同时，也要明确自己的目标，以目标为导向，有条不紊地进行工作和生活。
二、调节身心健康
身心健康对于提高运气是至关重要的。我们可以通过饮食和运动、睡眠和休息等方式，来调节自己的身心健康，从而提高自己的运气。
1、饮食和运动
我们的饮食和运动习惯会直接影响身体的健康和免疫力。要提高运气，我们应该尽可能地保持健康的饮食和运动习惯。这些习惯包括多吃水果和蔬菜、控制饮食中的糖分和油脂、定期进行有氧运动等。
2、睡眠和休息
充足的睡眠和休息可以帮助我们缓解压力、恢复精力和焕发活力。要保证充足的睡眠和休息，我们可以规律生活，建立良好的睡眠和休息习惯，减少使用手机和电子产品的时间等。
3、寻找支持和帮助
无论是在家庭还是工作中，我们都会面临很多挑战和困难。在这些时候，我们可以寻找支持和帮助，缓解情绪和压力。支持和帮助可以来自家庭和亲朋好友，也可以来自社区和专业机构。
综上所述：
在现代社会，改变思维方式、调节身心健康、寻找帮助和支持等方法可以帮助我们提高运气。这些方法既符合人类自身的生理心理特点，又被广泛认可和实践。因此，我们可以在日常生活中尝试这些方法，以增强自己的幸福感和成功感。
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