一、个人内部处理方法
1.自我审视和反思
自我审视和反思是解决***的第一步。当有人陷入***时，他们通常都有某些情感上的需要，比如渴望被爱、被关心、被认可等等。这时，需要对自己的内心进行反思，找出引起情感需求的根本原因。
2.控制情绪和欲望
在***中，情绪和欲望容易失控。因此，需要学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪，如嫉妒、猜疑、愤怒等。当自己遇到情感问题时，应该采取积极的措施来减轻负面情绪的影响。例如，可以通过冥想、运动、阅读等方式来放松心情。
3.寻求适当的帮助
当无法自立解决***问题时，可以考虑寻求适当的帮助。可以向家人、朋友寻求帮助，或者向心理咨询师、婚姻顾问寻求专业意见。这些人有助于理清思路，帮助个人更好地应对问题。
二、个人之间处理方法
1.坦诚交流
在处理***问题时，坦诚交流非常重要。两个人需要坦诚直接地谈论问题，找出问题的来源，了解彼此的需求。在交流过程中，彼此需要保持尊重和理解。
2.制定明确的规则
当两人处于***的时候，需要制定一些明确的规则，避免类似问题再次发生。例如，可以互相约定不再见面，或者在家庭中增加互动时间。
3.冷静处理
在两个人出现冲突时，需要冷静处理。避免互相指责和攻击，相反，可以先进行个人内部调整，然后再共同讨论和解决问题。这有助于维护彼此的尊重和信任。
综上所述：
***对婚姻的伤害很大，当然，这种事情绝不能提前预知。然而，如果出现了这种情况，我们需要采取积极有效的措施来减少损害。本文提出了自我反思、情感控制、寻求适当的帮助、坦诚交流、制定明确的规则和冷静处理等方法，读者可以根据自己的实际情况选择适当的方法。希望每一位读者都能够保持家庭和谐，远离婚姻问题。
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