首先，男方提出退婚可能是由于长时间的处于婚姻疲劳状态，或者在面对婚姻中的矛盾和问题时，感到无法处理，良性的交流方式消失，随着时间的推移，男性患上了退婚综合征。
其次，男性可能因为诸如家庭、工作压力、生理和心理等因素造成的困扰和疲惫，导致了回避与对话交流，于是便可能产生了退婚的念头。
而女性可能因为婚姻中出现了一些问题而导致了退婚，那么女性该怎么应对呢？
首先，女性需要冷静下来，理性的思考一下自己的婚姻状况。尽可能的去理解男方的处境和想法，切勿情绪化的发言和行动。同时也要找到合适的沟通方式，保持冷静和理性的态度，对话中更多的是解决问题而不是针对对方做出指责和负面评价。
其次，女性可以尝试着找些朋友聊聊，交流自己的感受，尤其是那些已经经历过退婚的人，可以给她带来感性的启示和实用的建议，让她能够更加自然的应对退婚的压力。
此外，女性在面对退婚时，也可以尝试着通过各种方法来调整心态，例如：打健身房、旅游、散步、读书等方式，都可以帮助自己释放压力，减少焦虑和情绪化做出的决定。还可以找心理医生、助理婚姻合伙人等专业的团队来寻求帮助。
最后，还要切记，女性在面对退婚时，在维护自己情感健康的同时，也需要理解男方的处境和想法，与对方共同探求解决问题的办法，尽量采用有效交流的方式，希望能够重拾爱情，重新复合，让婚姻重新变得幸福美好。
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