改变内心态度
要改善赌运，首先要认识到赢钱和输钱都是常态。**就是一场游戏，输赢都是可能发生的事情。因此，我们需要以平常心来对待这场游戏。
另外，要学会控制自己的情绪。在**中，情绪容易失控，而情绪失控往往导致下注冲动和错误决策。我们应该找到保持冷静的方法，如深呼吸、放松肌肉等。
更重要的是要有规划和节制。在**中，一旦赢够了就要及时离开。自律是一种好习惯，要有相应的目标和计划，并且要坚定执行。
寻求帮助
如果赌运一直不佳，我们可以考虑寻求帮助。首先可以看看身边有没有朋友或家人可以帮助我们。他们可能会提供一些建议或安慰，让我们摆脱颓废的状态。
如果情况比较严重，可以寻求专业机构的帮助，如心理医生或**康复中心。在这里我们可以得到更专业的建议和治疗，找到合适的方法去应对自己的问题。
最后，我们也可以通过参加一些**戒断小组或课程来帮助自己。这些小组或课程提供了一个相互交流和倾诉的平台，让我们意识到自己不是孤单的。
总之，要改善赌运，首先要改变自己的态度，控制情绪，有规划和节制。同时也可以寻求他人的帮助，这将让我们更加积极地面对**问题。
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