宜养成健康的生活习惯
怀孕之后，首先要做的就是养成良好的生活习惯。要戒烟戒酒，尽可能远离污染源，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，这样才能保证胎儿的健康。
要适当的运动，可以选择一些轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，可以改善孕期情绪，提高身体素质，养成健康的生活习惯。
要定期就医，进行产前检查，这样可以及早发现一些身体状况上的问题，及时处理，保证胎儿健康。
宜保持愉悦的心情
怀孕期间，心情是至关重要的。建议准妈妈要保持心情愉悦，避免压力过大，情绪波动，可以采用一些较为温和的方式来调节心情，如听音乐、读书、和朋友聊天等，保持轻松愉悦的心境，这样对于胎儿的健康成长非常有益。
宜注意营养与饮食
正确的饮食方式对于孕期的妈妈和胎儿来说都是非常重要的。应该保证食物的种类多样化，且含有蛋白质、维生素等丰富的营养物质，可多吃一些鸡蛋、牛奶、豆类等富含营养的食物。
同时，孕妈妈要注意饮食习惯，为胎儿营养供应创造一个稳定的环境，避免过度口味化的食物。应该养成定时、定量、多餐少食的饮食习惯。
宜关注身体的变化
怀孕期间，身体会有很多变化，准妈妈要时刻留意身体的变化，随时了解自己和胎儿的身体状态。要注意肚子是否有了明显变化、胎动是否正常、是否有宫缩等情况，如有不适应及时就医。
孕期没有必要过度休息，但也不应该过度劳累，过度劳累会影响孕妈妈和胎儿的健康状况。合理安排时间，进行适当休息是必要的。
宜思考未来的生育计划
怀孕对于每个家庭来说都是非常重要的事情，准妈妈要考虑好自己内心对于生育的态度，做出未来的生育计划。这可以帮助聚焦当前的备孕工作，更好的应对怀孕及生育的相关风险，帮助夫妻俩做一个有准备、开心愉悦的准备工作。
宜有良好的生育知识
了解一些相关的生育知识是非常有必要的，这不仅可以让准妈妈了解身体变化和相对的应对方法，还可以帮助准妈妈更好的应对身体、心理和家庭方面的问题。
建议准妈妈应该了解一些孕期的相关知识，如常见的孕期病症、分娩的知识、哺乳的技巧等等，这些都有助于准妈妈度过一个健康、愉快、顺利的孕期。
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