1、控制情绪
当***发现有第四者时，容易产生情绪失控的情况，比如愤怒、恶心、嫉妒等等。这时候，***需要冷静下来，不能将自己的情感和情绪失控影响到他人。与此同时，***也应该找到一种心理宣泄的方式，例如找个好友倾诉，或者通过书写来抒发心中的情感。
另外，***也要意识到自己情绪的影响范围，不要在工作、生活等其他场合中表现出情绪激动的状态，避免因此对其他人造成困扰。
2、保持适当距离
***发现有第四者时，应该保持适当的距离，不要再去纠缠和干扰对方的生活。同时，***也要避免过度依赖和寄予于对方，应该找到自己的生活方式和乐趣，不要因为失去一段感情而影响自己的生活和工作。
如果***和对方还有工作、生活等必要的接触，也要设立一些规则和分界点，保持一定的距离感，不要再造成更多的矛盾和烦恼。
3、适当表达
***发现有第四者时，也需要适当的表达自己的情感和看法。但是，表达的方式也需要注意方法和方式，避免伤害到其他人的感情和利益。
可以选择以私下沟通的方式，或者通过书信等间接表达的方式，坦诚和理智的表达自己的想法和感受。同时，也应该尊重对方的感受和想法，保持一定的沟通和平衡，避免出现无法挽回的矛盾和斗争。
4、及时放手
如果***发现自己和对方之间已经没有任何继续下去的可能，也要适时的放手，避免进一步伤害和纠缠。
这个时候，***应该学会接受事实，放下过去的感情和约束，重新寻找自己的生活目标和乐趣，不要再沉迷于这段无法挽回的感情中。
综上所述，当***发现有第四者时，需要保持冷静、保持一定距离、适当表达和及时放手。这样可以避免对其他人带来苦难和使自己继续受到伤害和纠缠。
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