面对内心
在处理***时，首先需要面对自己的内心。趁着还没有被事情深深牵扯，应该及时审视自己的心态，明确自己是否真的愿意继续这段关系。如果只是因为寂寞或者获得暂时的慰藉而不想离开，那么必须尽快做好内部自我调整，让自己走出这种情感泥沼。
同时，还需要正视自己的行为伦理，尤其是对配偶的不负责任。在此过程中，应该及时向自己的配偶坦白，将这段***的事实告诉对方，并且表达自己的后悔和决心，向配偶道歉并且寻求谅解。只有这样，才能真正面对自己的内心，并且减轻自己的心理负担。
处理与配偶的关系
在处理***时，与配偶的关系至关重要。如果想要继续维系原有的婚姻关系，那么需要修补与配偶之间的信任关系，建立起更加亲密的沟通方式和相互理解的机制。这一过程中，需要配合恰当的时间和情境，选择适当的方式和方法。
具体来说，可以首先找到一个安静的时机，坦诚地向配偶道歉，解释自己***的真相，并且表达自己的后悔。如果配偶感到痛苦和伤心，那么必须及时给予关心和照顾，尽力缓解对方的痛苦情绪。在此基础上，应该持续加强与配偶之间的沟通和联系，倾听对方的想法和感受，共同走出这段***带来的伤痛。
与情人协商分手
对于***中的情人，必须及时与对方协商分手。在此过程中，应该表达自己的决心和态度，讲清楚自己不能再继续走下去的原因。同时，也需要倾听对方的意见和想法，尽量做到留有余地，尊重情人的人格和自由。
如果情人对分手表现出坚决和纠缠，那么需要以平和理智的态度，强调自己的立场和原则，让对方明白你的想法，避免双方陷入无休止的争吵和矛盾。应该给予对方一定的安全感，让对方放心地走出这段关系，并且逐渐恢复正常的生活和工作状态。
实施情感自救
在处理***之后，必须认真进行情感自救，建设自己的精神生活和人际关系。这一点同样至关重要，可以通过多种方式来实施。
可以找到一个可以倾诉的人，例如朋友、亲人或者专业的心理咨询师等。通过倾诉，可以解压情绪，减轻心理负担，获得情感安慰和协助。
可以寻求新的爱情关系，建立起新的人际关系和社交网络。当然，这需要慎重考虑，并且避免过于着急和冲动，建立起真正意义上的情感纽带。
再次，可以通过体育锻炼、文化娱乐以及旅行等方式来排解情感压力，调整自己的心态和状态，让自己走出情感的困境，重新获得生活的乐趣。
总结
对于***的处理，需要全面考虑自己的内心情感、与配偶的关系、与情人的协商和分手、以及个人情感自救等多个方面。关键是要正视自己的行为伦理，勇敢地面对和处理自己的情感问题，从而走出困境，重新回到正常的生活状态中。
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