提高自身价值
当一个男人不愿意放弃***，并且一直纠缠不清时，很可能是因为他在***那里获得某些特殊情感满足，而你缺乏这种吸引力。提高自身价值是解决问题的关键。可以通过多读书、多学习、多运动，让自己变得更加优秀。这样不仅可以提高自信心，也可以让对方看到更有吸引力的自己，从而慢慢减少他和***的联系。
你可以学习新的技能或语言，尝试新的运动或兴趣爱好，让自己变得更加多元化。或者参加社交活动，认识更多的人，扩大自己的社交圈子。这些都可以慢慢提高自身价值，让对方重新关注你。
改变态度
当一个男人不愿意放弃***时，很容易让人情绪失控，从而采取激烈的方式来解决问题。过于情绪化只会导致问题更加复杂。改变自己的态度和行为是很重要的。除了平静地面对问题，还要尊重对方的想法和感受，尝试理解对方的处境。
你可以主动与对方沟通，了解他的想法和需求，从而逐渐建立更加良好的沟通关系。或者你可以尝试放弃控制对方的想法和行为，而是聚焦于自己需要改变的问题，从而获得更多的掌控权。
沟通交流
面对***不放手的问题，沟通交流是解决问题的重要途径。通过理智、成熟的沟通，可以让对方更加理解自己的立场，从而减少冲突，化解矛盾。
你可以尝试与对方坐下来谈一谈，了解彼此的想法和需求，从而找到一个合适的解决方案。在谈话中要千万避免情绪化，要控制好自己的情绪和语言，做到尊重对方的感受，保持平等的沟通关系。
法律维护合法权益
如果遇到jiduan情况，例如对方对你的人身安全造成了威胁，那么可以考虑通过法律手段解决问题。目前相关法律针对这类情况已经做出了相应规定，并给予了保护。
你可以通过向法院申请保护令，要求对方停止纠缠你，保证你的人身安全。或者，如果对方借贷或者盗窃你的财物，你也可以通过民事诉讼来维护自己的权益。
寻求帮助
如果自己无法解决问题，可以尝试寻求外部帮助。可以向专业机构寻求心理辅导或法律援助，从而获得更好的帮助和解决方案。同时，也可以向亲朋好友寻求关于问题的意见和建议，从而获得更多的信息和支持。
你可以到当地的妇女维护合法权益组织或心理咨询机构寻求帮助。或者，你可以向当地的律师咨询相关法律问题，以寻求更好的解决方案。如果你认为自己可能患有心理问题，可以到当地的心理诊所进行咨询。
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