营养价值及功效
枸杞和黄芪都在中药中被称为补益药物。枸杞性平、味甘，含有丰富的多种微量元素及营养素，比如维生素B2、B6、C，红枸杞中还含有大量的β胡萝卜素和锌，被认为有养血明目、补肝肾、滋阴润燥、延缓衰老的功效。黄芪甘淡微苦，性温，富含黄酮类、多糖体、皂苷等多种活性成分。常温下，黄芪可提高人体对热和寒的适应能力，增强免疫力，缓解疲劳，降低血压，改善心血管功能。
因此，大部分人可长期适量服用枸杞和黄芪，并从中获得滋补养生的效果。特别是对于女性，枸杞能够滋养肝肾，调节内分泌，帮助保持皮肤的健康及鲜活，黄芪则能够增强体质，提高免疫力，对***系统亦有帮助。
禁忌及副作用
虽然枸杞和黄芪的好处显而易见，但长期过量服用或与其他有害物质相互作用，可能会出现负面效应。对于女性，以下几种情况下应避免或减少食用：
1.孕妇
枸杞性质味甘平，不易助火，因此孕妇可适量食用。黄芪则性质稍燥热，建议孕妇避免食用。因为黄芪中含有的黄酮类化合物，可能会在体内转化成雌激素，从而影响胚胎发育。在怀孕初期，女性应该忌口黄芪。
2.经期中的女性
枸杞可活血养血，但同时也会促进子宫收缩。如果在月经期间或者月经临近期间食用，有可能加重不适症状，例如痛经。黄芪则会提高体内雌激素水平，对于正在经期的女性来说，不太推荐。毕竟，经期时身体比较虚弱，长期食用对女性身体也不太好。
3.肾虚者
因为枸杞味甘，性平，故可以温补脾肺，补充人体气血。但因为太过滋补，因此腹胀、便秘等状况时不建议服用。而黄芪播种后最好等待一个月，再进行采收炮制。因为新鲜的黄芪中，还含有芪香、芪油等成分，回炮后可去除不利于人体吸收的黄草素，提高有效成分的含量。对于肾虚的人，虽然可适量食用枸杞和黄芪，但不宜长期过量食用，以免助湿伤肾，加重肾亏、尿频等症状。
结语
在适当了解枸杞和黄芪的营养价值、功效及禁忌之后，女性们可以在日常生活中适当食用，以获得身体健康的保障。能够注意用量及使用方法，才能更好地配合身体的调整和健康的维持。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
