心理层面
1. 忘记对方的存在。无论离婚后前夫和***如何表现，绝不要把他们放在心上。尽可能从日常生活中删去您与他们有关的一切，例如照片、聊天记录、通讯录等等，以减少对他们的纠缠和关注。
2. 积极寻求心理支持。不管您应对离婚后的情绪如何，都不要自我封闭。可以寻求心理医生、好友、亲人、教职工作人员等多种途径来寻找心灵的安慰，摆脱内心的负面情绪。
3. 每天写一篇日记。用写日记的方式记录每天的生活和自己的情绪，不要把负面情绪转化为行为，将其流露在纸面上，有利于自我调解和疏导。
社交层面
1. 找到新朋友。在人际交往中，活跃的社交圈可以有效增加自己的支持和抚慰。可以参加哪些感兴趣的社交活动、加入一个新的俱乐部、寻找具有相似爱好的新朋友等等，为自己增添一片新天地。
2. 多参加社交活动。可以参加各类同学聚会、老友重聚、同事聚餐等，以较为随意的方式展现自己的新生活和改变。如果合适的机会，还可以采用拒绝、转移话题等方式，对前夫和***进行文明dizhi。
3. 通过网络发声。语言可以鼓舞士气，互联网平台成为一个开怀畅谈的场所。可以通过微博、公众号、博客等方式向大家展现自己的新生活、科技、知性、个性等，让曾经的那个人见识到自己的新面貌。
物质层面
1. 低调生活。应尽量展现自己的正常习惯，不要过分注重衣食住行等高消费品，要把目光放在自己的知识、职业发展等更为重要的事上。
2. 维持生活水平。亟需维持生活水平，因为它决定了我们对自己的尊重和对社会的贡献度，只要自己的生活过得安稳，就可以较为方便地抱怨拜金主义、物质主义等。
3. 奋斗终有成果。在寻找事业上的发展时，一定要有较强的自我保护意识和心理素质，逐渐提升你自己的生活水平，才能在前夫和***眼中留下深刻的印象。
精神层面
1. 丰富生活内容。多关注时事新闻和文化活动，充实自己的文化底蕴和修养。可以从自己的兴趣、行业、职业等方面找到兴趣点，开拓自己的视野，增强自己的文化素质。
2. 找到自己的信仰。不一定是宗教信仰，可以是信奉某种理念、***思维、人类文明等。有了自己坚定的信仰，便能够在面对前夫和***等种种挑战时，让自己更加坚韧不屈。
3. 寻找人生方向。要有自己的目标和理想，在自己事业上、家庭上、人际关系上都拥有更为清晰的思路和前瞻性。有了生活的指引，才能把握自己的人生。
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