情感方面
当你的老公***时，你会感到愤怒、失望、沮丧或者各种负面情绪。首先，你需要冷静下来，不要做出过激的事情，比如baoli或者严厉责备。相反，你应该采取积极的态度来治愈你的恐惧和不安，例如，直接跟老公沟通，表达你的感受和担忧。此外，你可以寻求婚姻咨询师或者心理医生的帮助，找到一种适合你们两个人的治疗方式。
改变自己
老公的外遇是一件非常痛苦的事情，然而，你也要清楚的认识到，外遇不仅仅是老公的问题。你需要回顾你们的婚姻，找到你自己的瑕疵，思考你可以做些什么来改变。你可以尝试改变你的行为、言语、及态度等，以此来调节婚姻中的紧张关系。同时，还可以尝试新的爱好和兴趣，让你变得更加自信和充实。这些改变也有助于防止老公以后再次***。
寻求帮助
老公的外遇对婚姻关系造成严重影响，需要家庭成员和朋友们的支持。他们可以帮助你在这个困难的时期中度过难关，及时劝说你保持理性、正确的态度。当然，你可以选择寻求律师的帮助，保护你的权益。律师可帮助你理性的处理你们之间的财产纷争和jiduan情绪的冲突，同时帮你找到解决问题的方案。
重建信任
外遇意味着老公已经背叛了你的信任。要想重建信任，你们需要采取一些重建婚姻的步骤。一种方式就是增加交流，让你们相互更加了解和熟悉，建立更加真实、坦诚、信任的关系。同时，你还要需要给予老公机会来表明自己的承诺、信任和忠诚，相信他能为了重建你们的婚姻而付出努力。
预防外遇
婚姻中预防外遇同样重要，你需要懂得加强你们之间的沟通、理解，尽可能的相互支持。建立互相信任的家庭风气，让夫妻间更多关注彼此的感受和需求。另外，平衡工作、生活、娱乐三者间的时间分配，精益求精地增强对自身职业视野的拓展，也不失为有效预防外遇的方案。
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