一、情绪反应
1、愤怒：男人会感到愤怒，因为自己的伴侣不忠，背叛了自己的爱和信任。
2、悲伤：男人会感到悲伤和失落，因为自己的爱情被损坏，心灵深处受到伤害。
3、无助：男人会感到无助和茫然，不知道如何应对这个问题和未来的路该如何走。
二、沟通交流
1、倾诉：男人需要倾诉自己的感受和困惑，向亲友或专业人士寻求帮助和支持。
2、面对：男人需要与自己的伴侣面对现实，坦诚沟通，寻找解决问题的方法。
3、理解：男人也需要理解自己的伴侣，探究事情的原因和背后的问题，以便更好地解决矛盾和问题。
三、自我调节
1、冷静思考：男人需要冷静思考，分析自己的处境和未来的选择。
2、自我探索：男人需要自我探索，深入了解自己的内心和感受，提高自我认知和情绪管理能力。
3、积极应对：男人需要积极应对，寻找新的生活和发展的方向，重视自己的健康和心理调适。
四、关系重建
1、重新评估：男人需要重新评估自己和伴侣的关系，了解彼此的需求和期望。
2、重建信任：男人需要重建彼此之间的信任和尊重，建立新的互动和沟通模式。
3、长期支持：男人需要长期支持和付出，以维持健康和稳定的关系。
五、综上所述：
当男人知道老婆在外面有人时，需要掌握一定的情绪处理技巧，积极面对情况，寻找合理的解决方案，重建彼此之间的关系和信任，从而重新开始新的生活和发展。
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