1. 心理影响
总是不信守承诺的人心理容易疲劳，因为他们需要时时考虑如何应对自己失信的行为可能会带来什么后果。与那些遵守诺言的人相比，他们的工作生活更加艰难，可能会产生焦虑、压力、疲惫、自我怀疑等负面情绪。此外，由于缺乏信任基础，总是不信守承诺的人在与他人建立关系时，会显得更加孤立和脆弱，容易被孤立排斥。
2. 社交影响
不信守承诺的人难以建立稳定的社交关系，这是因为人们不想与一个不可靠的人交往。在商业和个人关系中，可信度和诚实是保持长期合作和互相信任的基础。若是总是食言或违背承诺，别人不愿与其进行合作，会失去发展的机会，也会错失许多机会。不言而信是一种非常珍贵的品格，极大地提升了个人的交际圈子和发展机遇。
3. 恶劣影响
严重者，总是食言对于自己和他人都会造成恶劣的影响。不但失去信任，更会导致合作失败，让所有参与者受到影响，这种负面的影响很容易扩散。例如，以前常与你合作的客户可能因为你总是意气用事而转向其他竞争对手。与此同时，他人也会宣布对你的失信表示不满，以此来警惕他人避免合作失败。而总是不信守承诺的人越来越孤立，远离成功，未来前景堪忧。
4. 信誉影响
信誉是人在市场经济法则中的一项重要资源。如果总是不信守承诺，人们在和你交流时会变得谨慎、小心翼翼，减小和你交流的机会。你被大家认为是不可信任的人，大公司在招聘时很可能选择不考虑你的简历。此外，如果你做生意，伙伴和借贷方可能会拒绝和你合作，因为他们的信任度被损坏了。
5. 后果影响
总是食言或违背承诺后果可能会相当严重,最终给自己带来很大的压力、负担和损失。你需要承担降低自己名誉和信誉的代价，失去团队和家人的信任和尊重也会让你的内心无比痛苦。
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