字体：小变大，距离拉近
很多人在看书时感到累的原因之一就是字体太小，而且字与字之间的距离也太远。因此，让字体稍微变大一点，让字与字之间的距离稍微拉近一点会更容易阅读。
此外，拥有一本打印质量较高的书也对阅读有所帮助。当然，如果是电子书还可以通过调整字体大小和行距等参数来达到更好的阅读效果。
时间：分散阅读，有节奏感
连续读了大量的书会让人感到疲劳，容易使人失去集中注意力。因此，在读书时分散阅读效果会更好一些。可以将阅读时间分成若干段，每段阅读时间不要太长，建议不超过30分钟。可以在每段阅读后休息一下，令人感到有节奏感。
此外，在每天的不同时间段选择不同的阅读内容也能够帮助阅读。譬如，早晨阅读一些简单的生活知识类图书，下午阅读一些需要倾向于理性思考类的图书，晚上在比较宁静的环境下阅读小说等。
环境：相对安静，明暗适宜
在相对安静、明暗适宜的环境下进行阅读，能有效增强读书的体验感。因此，选择一个相对安静的场所进行阅读是很有必要的，比如公共图书馆、家里的书房等。
此外，选择明暗适宜的场所也很重要。先关灯，再开台灯或者使用阅读灯，这样可以令人感觉减少对视觉的ciji，更容易进入阅读状态。
姿势：保持正确，排除干扰
选择一个舒适、有支持的阅读姿势很重要。最好选择一个靠背椅子或者使用垫子，使得身体可以得到支持。抬头挺胸的姿势不仅能够让人感觉更加舒适，还能让人保持专注。
同时，在阅读过程中需要排除可能干扰的事情，如关掉手机通知、关闭电视等，更能有助于集中精力进行阅读。
习惯：坚持养成，持之以恒
最后，养成一个良好的阅读习惯是让阅读“一目几行”的关键。要坚持每天阅读，无论多少时间，可以从10分钟开始。如果坚持下来，逐渐提升阅读量，习惯会渐渐养成。
此外，可以选择在书籍中标注重点，并及时记录学到的知识，使阅读的收获更加明显。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
