健康状况
属猴人在63岁的时候，身体状况已经开始略微走下坡路。因此，需要保持一个健康的生活方式和充足的睡眠时间。同时，还需要进行定期的身体检查，以及必要的药物治疗。在健康饮食和科学锻炼的基础上，合理控制体重和血压是同样重要的。
保持好的心态也非常重要。不要给自己过多的压力，适当放松心情，保持积极向上的心态。对于慢性疾病，要正确对待，不要过分担心，同时要有耐心和信心，遵医嘱用药和就诊。
生活方式
属猴人在人生的黄金时期，退休后有更多的时间去做自己喜欢的事情，如旅游、学习、交友等。在享受生活的同时，也需要注意合理安排自己的生活和时间，保证睡眠充足，避免过度劳累，不要熬夜。
此外，烟酒等不良的生活习惯对身体健康不利，需要尽量避免。如果已经有了这些不良习惯，应该尽早戒掉，以减少对身体的损害。
社交活动可以保持心态的积极乐观，但是选择社交圈子和交往对象也要慎重考虑，避免不良影响。
心理状态
心理状态的好坏也会直接影响寿命。因此，在人生黄金时期，应该保持心理健康。正如前面提到的，在享受生活的同时，调整好心态，保持积极向上的态度。
尽量避免过度焦虑、紧张和压力等不良情绪，可以通过放松技巧和交心聊天等方式缓解。同时，也要有一个健康的心理支撑，在人生面临变化或者逆境时，也要学会积极乐观地面对问题，保持信心和奋斗。
饮食习惯
属猴人在63岁时，饮食的结构和口味都要注意适当调整。一定要保证膳食的多样性和均衡性，尽可能多地摄入新鲜蔬菜水果和谷物，合理搭配蛋白质和脂肪等。不要吃过多的高热量食物，以及油炸、烤制的食品，尽量避免食品添加剂，保证食材的新鲜和卫生。
此外，还需要注意饮食时间和量的控制。为了保持健康，要避免暴饮暴食和饥饿过度。尽量控制食量和餐次，坚持按时吃饭，并遵循科学的饮食习惯。
运动锻炼
属猴人在63岁时，身体功能下降明显，因此需要适量的运动锻炼来保持身体健康。可以选择适合自己体能的运动项目，如散步、瑜伽、太极拳、游泳等，每次锻炼时间应该控制在30分钟左右。
在运动之前，要进行必要的暖身和舒展运动，保护好关节和肌肉。同时，要根据自己的体力和意愿，逐步增加运动强度和频率。
环境因素
环境因素也是影响属猴人寿命的重要因素之一。要保持室内的通风和卫生，避免污染和接触有害物质。同时，在户外活动时，也要注意避免过度曝晒和受凉等，保护好自己的健康。
若行动不便或者躯体残疾，可以寻求一些轻松的室内活动，如听音乐、画画、看电影等，保持自己的身心愉悦。
综上所述，属猴人在63岁时，身心健康以及生活方式的稳定都至关重要。只要在日常生活中注意以上六个方面的问题，就能有效地延长自己的寿命，保持一个健康而有意义的人生。
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