一、生理方面
男人在45岁以后，其性激素水平逐渐下降，包括睾酮和呋喃雌酮。这会导致情欲下降、勃起难度增加、shejing延迟等问题，从而影响性生活的频率和质量。一般来说，成年男性每周需要有2-3次性生活，从而保持健康的***系统和心理状态。但是，对于年龄较大的男性来说，由于生理因素的影响，性生活的频率往往会下降。
在性生活方面，年龄较大的男人需要注意一些事项，例如避免过度的性生活、控制情欲、消除性压力等。男人在45岁以后还需注意保持健康的生活习惯，包括饮食均衡、适当锻炼、避免吸烟饮酒等，从而提高性功能的状态和频率。
二、心理方面
除了生理因素，心理因素也是影响男人性生活的重要原因之一。在面对年龄增长和性功能下降的压力时，男人容易出现焦虑、低自尊、失眠等问题，从而影响性生活的频率和质量。男人需要保持良好的心理状态，避免过度焦虑和心理压力，从而提高性生活的频率和质量。
对于年龄较大的男人来说，还需要通过适当的心理调节和情感沟通来促进性生活的频率和质量。注重情感交流、增强亲密感、尊重他人意见等，从而增加性生活的和谐度和满意度。
综上所述：
男人在45岁以后，由于生理和心理原因，性生活的频率往往会下降。对此，男人需要根据自身情况进行适当的性生活频率调节，同时注意保持健康的生活习惯和心态。在性生活方面，男人还需注意避免过度的性生活、控制情欲、消除性压力等。男人还需要通过适当的心理调节和情感沟通来促进性生活的频率和质量。
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