首先，你需要找一个安静的地方，冷静地思考自己的感受，不要让情绪影响你的判断。请认真思考自己是否还愿意继续这个婚姻，这个问题对于你接下来的行动计划至关重要。
如果你决定离婚，你需要考虑如何保护自己和孩子的权益。你需要寻求法律咨询，并让律师帮助你安排离婚事宜。在此期间，你需要注意保持冷静，不要任何行为或言语上的偏激，以免对自己造成不利影响。
如果你决定不离婚，你需要和你的老公坐下来，诚实地谈论你的感受和需要。在任何时候都不要指责或攻击你的老公，而是围绕你的感受和需要进行谈论。同时，你需要强调你对这个婚姻的价值，并提出你希望你们双方共同努力来重建你们的关系。
在这个过程中，你需要保持冷静，理性地分析问题，并探索可能的解决方案。如果你的老公表现出诚实和悔意，并有意愿来修复你们的关系，那么你们的婚姻就有望得到挽救。
最后，请记得，***只是婚姻面临的挑战之一，它并不一定意味着你们的关系已经到了终点。只要你们双方真心愿意，一定可以克服这个困难，重建你们的婚姻关系。
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