一、通过梦境探索前世
梦境是探索前世的一个途径。有时候，我们会做出一些关于前世的梦境。这些梦境可能与过去的生活经历有关。一个重要的技巧是记住这些梦境并尝试解释它们。通过梦境，我们可以了解我们的前世人物是否存在闪回，重要的生命事件和我们对人生的感受。
在梦境中遇到了哪些人物，在那个场景中有了哪些行动，都可以尝试解释。我们可以尝试通过梦的意识到引导自己在现实生活中找到答案。更经验的瑜伽代表如Sri Yukteswar，曾几次在梦境中得到极为准确的前世启示。
二、使用冥想和深入集中
冥想和深入集中是探索前世的另一种方法。通过深入的冥想，我们可以放松我们的身心，使我们的意识更加清晰。我们可以想象自己漫游在一个自己经历过的生活场景中，身临其境经历那个时刻的感受。这样的做法也可以理解成寻找“意识时间”的路径，人们可以通过跨越时空界限来获取是来自其它时空的记忆和生命体验。通过深度问自己问题的方式，我们可以获得有关我们的前世的有用信息。
三、寻求灵性指导
我们也可以通过寻求灵性引导来学习有关我们前世身份的信息。有些人可以使用巴士拉卡牌或领导者引导自己，然后通过对牌或领导者的指导来展开自己的前世生命体验。在我们寻求灵性指导的时候，我们会接收到一些信息，这些信息可以有助于我们的“重生”经历，获取对过去路上的认识与指导。
四、使用回溯治疗（疗愈）技术
回顾性治疗，它认为记忆可以深藏在潜意识里，并以此来引导患者去探索过去的记忆。回溯疗法可以让我们回到过去的生活中，从而了解我们的前世身份和经历。对于发现自己是来自外星球组织的人士来说，回溯疗法是一个非常有用的工具。 关于这一点还是阅读教授Brian L. Weiss的经典之作 《靈魂的旅程》了解更多。
五、结论
了解自己的前世不仅可以让我们了解自己的过去生命，还可以帮助我们更好地理解我们的现在和未来。我们可以通过梦境、冥想、灵性引导和回溯治疗等不同的方法探索自己前世的身份。虽然我们不能确定这些信息的真实性，但可以通过这些方法帮助我们更好地了解自己。
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