我们深入解释了十二经络运行时间及作用,重点介绍了十二经络运行时间歌诀,并从全方位进行了详细说明。让我们一起揭晓十二经络运行时间及作用 十二经络运行时间歌诀这个秘密，以期每个人都能找到自己的浪漫之路。
一、十二经络运行时间
1、把阳明经（3-5am）:阳明经重要负责人体气血的运行与排毒,早上三到五点是阳明经最活跃的时间段,此时适合进行排毒养生。
2、以太阳经（7-9am）:太阳经重要负责人体的免疫力与体温调节,早上七到九点是太阳经活跃的时间段,此时可以进行锻炼提高免疫力。
3、在少阳经（9-11am）:少阳经重要负责人体的气血运行与调节,早上九到十一点是少阳经最活跃的时间段,此时适合进行身体放松休息。
4、以太阴经（3-5pm）:太阴经重要负责人体的血液循环与***工作,下午三到五点是太阴经最活跃的时间段,此时适合进行轻度运动。
5、为少阴经（5-7pm）:少阴经重要负责人体的消化与吸收,下午五到七点是少阴经最活跃的时间段,此时适合进食营养多样的食物。
二、十二经络运行时间歌诀
1、《手太阴肺经》（3-5am）:晓咳病者,手寒掌唇干。
2、《手阳明大肠经》（5-7am）:宿食病者,未巳射屎。
3、《足阳明胃经》（7-9am）:朝食病者,脘口舌干。
4、《足太阴脾经》（9-11am）:近食病者,倍息少气。
5、《手少阴心经》（11am-1pm）:久补病者,胸胁气结。
三、十二经络运行时间歌诀（续）
1、《手太阳小肠经》（1-3pm）:食烧病者,消谷饥。
2、《足太阳膀胱经》（3-5pm）:平重病者,遗溺失礼。
3、《足少阳胆经》（5-7pm）:日暮病者,谵语多言。
4、《手厥阴心包经》（7-9pm）:寒食恶病者,胸中结气。
5、《手少阳三焦经》（9-11pm）:寒病反覆者,脊劳抱怀。
四、十二经络运行时间歌诀（续）
1、《足少阴肾经》（11pm-1am）:夜泻病者,气下眷屎。
2、《足厥阴肝经》（1-3am）:夜梦惊病者,苦肝火炽。
五、十二经络运行时间的作用
1、从保护***功能:不在同时间段运行的经络作用于对应的***,保护其功能正常运行。
2、从调节气血运行:经络的运行可以促进气血的流通,保持身体的平衡。
3、为调节免疫力:经络的运行对免疫力的调节起到积极的作用,提高抵抗力。
4、从促进身体的代谢与排毒:经络的运行可以促进身体的新陈代谢与排毒功能。
5、把维护身心健康:经络的运行对身心健康有重要的作用,保持良好的经络运行帮助身心平衡。
六、小结
为我们深入解释了十二经络运行时间及作用,介绍了十二经络运行时间歌诀,并从全方位进行了详细说明。认识与掌握经络的运行时间与作用,对于保持身体的健康与平衡具有重要的有价值 。
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