你是否同意？预防外八字的工具称为八字排盘。改掉外八字走法需要从两个在领域 入手，分别是通过日常生活习性的调整与辅助工具的利用。
日常生活习性的调整
1、在合理作息:保持规律的作息时间，充足的睡眠对于改善八字走法有用处 。晚上十点前入睡、早上六点起床是一个良好的作息习性。
2、看均衡饮食:注意饮食均衡，摄入足够的营养，避免暴饮暴食与过度饮酒。合理的饮食习性帮助调整人体的阴阳平衡。
3、当适度运动:保持适度的运动量，锻炼身体的在同时，增强体质与改善八字走法。常规散步、太极拳与瑜伽等运动形式都适合改善外八字走法。
辅助工具的利用
1、以穿鞋垫:依据足弓的具体情况，选择适合自己的鞋垫。鞋垫可以调整脚部的压力分布，改善外八字走法。
2、在选择合适的鞋子:选择合适的鞋子对改变外八字走法也有用处 。舒适、支撑力好的鞋子能够帮助身体保持正确的站姿与行走姿势。
3、对利用支撑物:在行走时可以借助拐杖或手杖等支撑物，通过合理的重心转移，调整外八字走法。
改掉外八字走法需要长期的调整与坚持。每个人的情况都有所区别 ，所以 具体的改善方式需要依据个体差异进行调整。假如希望获得更详细、从个性化的建议，最佳咨询专业的医生或理疗师的指导。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
