你会怎么做？备孕是夫妻计划要孩子的关键阶段，饮食对于孕育健康宝宝起着至关重要的作用。在备孕期间，男女双方都应当注意饮食问题，避免食用对生育有不良作用的食物。下面就来看备孕期不宜食用的食物有哪些。
1.当咖啡因与含咖啡因的饮料:过量摄入咖啡因会作用受孕率与胚胎发育。所以 ，备孕期间最佳减少咖啡与茶的摄入量，避免饮用过浓的浓缩咖啡，以及含咖啡因的饮料与食品。
2.把酒精:酒精可危害男女双方的***功能，作用**与卵子的质量与数量。备孕期间，建议女性严禁饮酒，男性也应尽量减少饮酒，以保证优质的***细胞。
3.从含盐过多的食物:高盐饮食会造成体内水分潴留，增加血压，对孕育健康宝宝不利。所以 ，备孕期间应尽量减少食用加工食品、方便面、熟食等高盐食物，以及过咸的酱料与调味品。
4.为腌制食品:腌制食品中通常含有亚硝酸盐，在这种物质会与胺类化合物反应生成亚硝基胺，长期摄入会对生育健康造成不利作用。所以 ，备孕期间最佳避免食用腌制肉、腌制海鲜、腌黄瓜等食品。
5.以激素含量高的食物:部分动物内脏、鲜肉等可能含有激素残留，摄入后可能对内分泌系统产生作用。所以 ，备孕期间最佳避免食用动物内脏与未经处理的鲜肉，选择新鲜无公害的食材。
6.从生冷的食物:生冷食物容易导致肠胃不适，作用营养的吸收，对备孕不利。所以 ，在备孕期间，要避免食用生水、生鱼片、生食蔬菜等生冷的食物，保证食物的充分烹调。
7.以辛辣**的食物:辛辣**的食物会**肠胃，增加胃肠负担，作用身体健康。备孕期间，尽量减少食用辣椒、生姜、蒜等辛辣**的食物，以免对消化系统产生不良**。
8.把高糖食物:高糖食物容易导致血糖波动，对内分泌系统产生不良作用。备孕期间，应尽量减少或避免食用糖果、甜品、甜饮料等高糖食物，以维持血糖稳定。
9.从巧克力与可可制品:巧克力与可可含有甲基黄嘌呤，在这种物质会作用男性的**质量与数量。备孕期间，男性最佳限制摄入巧克力与可可制品，以保证**的健康。
10.把部分海产品:部分海产品，如大鱼大肉、鲸鱼、鲨鱼等，可能含有重金属，如汞与铅，长期摄入会对***系统产生不良作用。备孕期间最佳避免摄入在这些食物，选择新鲜的海产品。
以上是备孕期男女双方不宜食用的食物，希望能对备孕夫妻有所帮助。在备孕期间，健康的饮食习性对孕育健康宝宝起着重要作用，所以 ，夫妻双方都应当注意饮食在领域 的问题，并尽量减少食用对生育有不良作用的食物。在同时，建议备孕夫妻合理搭配饮食，保证营养均衡，提高受孕的机率，祝愿每对备孕夫妻早日如愿以偿，迎接健康宝宝的到来。
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